Una din posibilitatile de comunicare constienta in cadrul unei relatii de orice tip, atunci cand ai de facut un repros celuilalt, este sa te concentrezi in mesaj pe ceea ce simti tu. Astfel in loc de obisnuitul aruncat cu vorbe in celalalt, care se lasa cu un atac inapoi, dialogul poate avea loc sub forma: “cand tu ai facut asta, eu m-am simtit x,y,z”. In acest fel se creează un spatiu in care reproșul sa existe. In acest fel tu esti in contact cu tine si cu ceea ce simti si nu vezi partenerul ca pe un dusman. Tot astfel, partenerul intra in contact cu ceea ce simti si in timp legatura se întărește prin înțelegerea trairilor celuilalt. Modul obisnuit de atac-apărare nu duce decât la construirea unor ziduri in relatie. De fapt duci un scandal cu peretii. E ca si cum ai vorbi singur. Tu ai ideea preconceputa si ataci, iar raspunsul de apărare vine in oglinda, deci nimic nou nu răsare din acest schimb, poate doar suferinta. Poate o sa va amintiti asta la următoarea cearta.
Martie 2014