Si daca totul e o iluzie?
O intrebare provocatoare nu-i asa?

E important sa stim daca traim realitatea sau un vis…
Parca visele oricat ar fi de dificile sunt mai usor de trait…
Le traim pur si simplu, iar apoi ne trezim.

Oare e important sa stim daca ce traim e real?

Sa luam un exemplu.

Daca te afli intr-o situatie dificila, oare te-ar ajuta sa iti dai seama daca situatia e obiectiv dificila sau perceptia ta despre ea e distorsionata?

La atelierele despre gestionarea relatiilor cu oamenii dificili adesea sunt intrebat:
“Alex, cum sa imi dau seama cat e de la mine si cat e de la celalalt?”

Raspunsul nu e simplu, dar am incercat sa conturez cateva idei despre natura realitatii.
Pentru a intelege mai bine te invit la un exercitiu.

Daca ai in apropiere un pix sau un creion te invit sa il iei in mana.
Pe bune!
Acum concentreaza-ti pe rand atentia asupra informatiei venite de la cele 5 simturi:
– observa cum vezi acest pix, fara alte detalii
– observa cum miroase acest pix
– observa cum se aude acest pix atunci cand il atingi
– observa cum se simte la pipait acest pix
– observa ce gust are acest pix (am glumit, poti sa nu il gusti)

Dupa acesti cinci pasi, lasa pixul deoparte si incearca sa iti reamintesti experienta.
Gandeste-te la cum arata acest pix, cum a mirosit acest pix, ce ai auzit, cum l-ai simtit si ce gust avea…

Dupa cateva momente pune din nou mana pe el si reia primul pas.
Observa diferentele intre realitatea celor 5 simturi in prezent si realitatea gandurilor.

E ceva subtil si greu de conceptualizat in cuvinte.
Trebuie doar sa simti fara sa incerci sa definesti.

Uneori experienta mentala poate parea atat de reala incat sa ne prinda cu totul.
Ajungem sa confundam realitatea mentala cu realitatea obiectiva.

Experienta ta este pur subiectiva.
La fel se intampla si in situatiile dificile.
O mare parte a situatiilor este pur subiectiva.
O alta parte a situatiilor este obiectiv dificila.

Care e solutia?
Important este sa antrenezi acest obicei de a observa ce se intampla aici si acum prin cele 5 simturi si ce se intampla doar la nivel mental.
In timp vei putea iesi cu usurinta din realitatea mentala si vei ramane in realitatea obiectiva a lui aici si acum.
La atelierele organizate de mine, antrenam impreuna aceasta stare de a observa astfel incat sa ajungem din ce in ce mai rapid in prezent.

Asta ne permite sa avem o perspectiva mai flexibila asupra situatiei.
Odata ce schimbam modul in care vedem situatia, situatia se schimba si noi optiuni de a actiona apar ca de niciunde.

Atunci cand suntem contopiti cu realitatea mentala, suntem prinsi in cuvintele cu care ne descriem situatia si e dificil sa gasim gesturile si chiar cuvintele care sa ne ajute sa obtinem ce e mai important pentru noi si pentru ceilalti.
Observa-ti experienta si vezi ce apare nou!


    1 Response to "Cat de real e ceea ce ti se intampla?"

    • Moura Simona

      Perfect articol ptr mine!
      Multumesc!

Leave a Reply

Your email address will not be published.