April 19

Cea mai mare minciuna despre stres

Scapa de stres

0  comments

In sfarsit!

Ai gasit-o…

Esti pe cale sa afli una dintre cele mai mari minciuni pe care ni le spunem despre stres.

Dar pana acolo trebuie sa iti povestesc cateva lucruri introductive.

Ai fost vreodata stresat(a)?

Cu totii suntem mai mult sau mai putin stresati…

Dar ce face diferenta?

Citeste in continuare si o sa afli si asta.

Stresul reprezinta un set de reactii fizice, emotionale si cognitive (adica ganduri) la evenimente care ni se intampla.

Cand privim stresul ca o reactie la schimbari deja ne putem da seama ca stresul nu este intotdeauna ceva rau.

Cu toate astea, atunci cand simtim ca nu mai putem face fata, percepem stresul ca pe ceva negativ.

Cel care a sesizat aceste diferente a fost Richard Lazarus undeva prin anii ’60…

Cea mai importanta consecinta este ca:

Nivelul de stres pe care il resimtim depinde de modul in care percepem situatia.

Aici exista o gramada de strategii pe care le poti invata astfel sa iti schimbi perceptia despre situatii.

Stiu acest lucru, e dificil mai ales cand esti in valtoarea stresului.

Tot Lazarus a analizat genurile de situatii pe care oamenii le percep ca stresante si le-a impartit in doua categorii:

Stresul pozitiv:

  • cresterea salariului
  • un loc nou de munca
  • casatoria (daca ai trecut pe acolo, e un eveniment super-stresant)
  • cumpararea unei case
  • nasterea unui copil
  • mutarea
  • sarbatorile
  • invatarea unor noi aptitudini

Stresul negativ:

  • moartea unei persoane apropiate
  • divortul
  • spitalizarea (a ta sau a cuiva apropiat)
  • accidente
  • abuzuri emotionale
  • faliment si probleme legate de bani
  • somaj
  • insomnie

Exemplele pot continua in ambele categorii, dar ai prins ideea…

Daca vrei sa afli despre consecintele stresului pozitiv dar si ale celui negativ stai pe faza pentru ca o sa scriu curand un articol despre asta…

Pana atunci sa nu uitam inca doua surse importante ale stresului.

Prima dintre ele este stresul la serviciu

Traim intr-o lume in care cerintele la munca pot fi foarte mari.

Insecuritatea locului de munca poate sa iti provoace stres.

Conflictele cu colegii sau sefii de asemenea…

Si exemplele pot continua.

O sa scriu un articol dedicat stresului la serviciu.

A doua sursa importanta sunt factorii interni ai fiecaruia

Aici includem fricile  de orice fel, grijile, asteptarile de tip perfectionist.

Stii momentele alea in care realitatea e diferita de ceea ce ai visat, de visul perfect…

Vestea buna este ca exista solutii, iar eu prin programele, articolele si cartile mele te pot ajuta sa inveti sa scapi de stres…

[feature_box style=”8″ only_advanced=”There%20are%20no%20title%20options%20for%20the%20choosen%20style” alignment=”center”]

Daca vrei sa inveti cum sa scapi de stres poti sa te inscrii la newsletter-ul meu despre stres completand formularul din dreapta sus

[/feature_box]

——————————-

PS: Am uitat sa iti spun, cea mai mare minciuna despre stres ti-o spui atunci cand consideri ca stresul are doar efecte negative.

Dar despre consecintele pozitive o sa vorbim alta data…

[social_sharing style=”style-9″ fb_like_url=”http://www.alexgiurgea.ro/scapa-de-stres/cea-mai-mare-minciuna-despre-stres/” fb_color=”light” fb_lang=”en_GB” fb_text=”like” fb_button_text=”Share” tw_lang=”en” tw_url=”http://www.alexgiurgea.ro/scapa-de-stres/cea-mai-mare-minciuna-despre-stres/” tw_button_text=”Share” g_url=”http://www.alexgiurgea.ro/scapa-de-stres/cea-mai-mare-minciuna-despre-stres/” g_lang=”ro” g_button_text=”Share” alignment=”center”]

 

S-ar putea sa-ti placa si alte articole:

Povestile pe care ni le spunem in pandemie

Stresul este de un real ajutor

Traim realitate sau fictiune?

Spune-mi parerea ta

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}