April 9

De ce tot revine stresul asta?

Scapa de stres

0  comments

La atelierul de saptamana trecuta pe tema stresului serviciu, am prezentat o situatie banala.
Esti pe autostrada.
La un moment dat faci pana.
Cum rezolvi situatia?
Au venit raspunsuri dintre cele mai diverse, fiecare aratand unicitatea persoanei respective.
Cineva a spus ca suna un prieten.
Acest mod de a reactiona este foarte bun, ne arata ca putem apela la cineva mai priceput, atunci cand nu gasim o solutie.
Dar oare cati o facem cu usurinta?
Altcineva a spus ca stie foarte clar ce are de facut si a inceput sa insire in detalii extrem de multe tot procesul.
A detaliat toti pasii de la pus masina pe avarii pana la repararea penei.
Si raspunsul lui e corect.
Urmand niste pasi potriviti vom ajunge la solutia dorita.
In fapt nu exista raspunsuri gresite.
Si atunci le-am pus intrebarea “De ce aici ne comportam astfel si in alte situatii altfel?”
De ce aici reparam pana, iar atunci cand ne confruntam cu perioade de stres ne comportam de parca asteptam sa se rezolve singura?
Mi s-a raspuns ca au incercat sa se rezolve pana singura, dar nu s-a intamplat:)
Unii dintre noi mai gasim solutii, care echivaleaza cu a inlocui roata cu una deja sparta care ne ajuta o vreme, dar daca ne uitam cu sinceritate la ce se intampla ne tine pe loc.
Aici ma gandesc la metode obisnuite de a reduce stresul: mancare, sex, cumparaturi, alcol, droguri, etc.
Dupa o vreme roata se sparge din nou si reluam ciclul.
O parte din noi stie ca ar fi bine sa facem altceva, insa exista o alta parte care nu stie ce.
Suntem fiinte habituale si in general reactionam asa cum am invatat.
Aplicam solutii falimentare, sperand ca intr-o zi o sa scapam din ciclu.
Suntem ca Sisif care incearca sa urce bolovanul si il tot scapa iar si iar.
Si atunci solutiile nefiind cele potrivite, stresul revine.
Aplicand solutii falimentare problemele nu se rezolva, ci se intretin.
Cu toate astea avem iluzia unui confort o perioada, dupa care de la capat.
Oare nu ar putea sa fie totul mult mai simplu?
Ce anume ar fi nevoie ca sa iesim din cercul asta vicios?

Am un vecin care saptamanal imi cere bani lunea si mi-i returneaza vinerea.
Imi spune de fiecare data “Vreau sa ies naibii din cercul asta vicios, azi e ultima oara.”
Intr-o zi o sa il intreb: “Crezi ca daca repeti aceleasi lucruri, o sa iesi din cerc sau nu?”
Aceasta e o intrebare cu iluzie de alternativa, asa cum folosim in dialogul strategic pentru constientizarea solutiilor falimentare.
Intrebarile sunt simple si de bun simt, doar ca nu prea obisnuim sa ni le punem.
Va spun ce-a iesit intr-un alt articol.
Dar sa revenim la povestea initiala.
Paradoxal, oamenii care au venit la atelier, erau intr-o perioada buna a vietii lor, dar cautau solutii pentru momentele stresante.
De ce acum si nu atunci?
E normal, atunci cand suntem stresati, uitam cel mai important lucru: de noi.
Cand suntem stresati nu cautam solutii, ci intram pe modul implicit, reactionam cum stim mai bine.
O sa mai vorbim si despre modurile de a reactiona la stres in articole viitoare.
Pana atunci, daca vrei sa afli mai multe, pe 26.04 o sa reiau atelierul in aceeasi locatie cu noi informatii.
Daca vrei sa te inscrii o poti face dand click aici.
[button_1 text=”Inscrie-te%20la%20atelier” text_size=”32″ text_color=”#000000″ text_bold=”Y” text_letter_spacing=”0″ subtext_panel=”N” text_shadow_panel=”Y” text_shadow_vertical=”1″ text_shadow_horizontal=”0″ text_shadow_color=”#228B22″ text_shadow_blur=”0″ styling_width=”40″ styling_height=”30″ styling_border_color=”#000000″ styling_border_size=”1″ styling_border_radius=”6″ styling_border_opacity=”100″ styling_shine=”Y” styling_gradient_start_color=”#ffff00″ styling_gradient_end_color=”#ffa035″ drop_shadow_panel=”Y” drop_shadow_vertical=”1″ drop_shadow_horizontal=”0″ drop_shadow_blur=”1″ drop_shadow_spread=”0″ drop_shadow_color=”#000000″ drop_shadow_opacity=”50″ inset_shadow_panel=”Y” inset_shadow_vertical=”0″ inset_shadow_horizontal=”0″ inset_shadow_blur=”0″ inset_shadow_spread=”1″ inset_shadow_color=”#ffff00″ inset_shadow_opacity=”50″ align=”center” href=”http://www.alexgiurgea.ro/discutii-relaxate-despre-stres-workshop/”/]

S-ar putea sa-ti placa si alte articole:

Povestile pe care ni le spunem in pandemie

Stresul este de un real ajutor

Traim realitate sau fictiune?

Spune-mi parerea ta

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}