August 21

Corpul emotional

Drumul spre fericire, Relatii, Starea de prezenta

0  comments

Oamenii in cursul vietii isi constientizeaza existenta corpului fizic. O parte din ei constientizeaza si existenta corpului emotional, adica existenta emotiilor si reactia acestora in corp ca ceva diferit nu identificat cu ei insisi. Corpul durere este un concept folosit in psihoterapie pentru a defini ceea ce se intampla in corp in momentul in care emotiile negative au preluat controlul asupra mintii. Coprul durere se activeaza in general in urma unor instincte primare, existenta lui fiind datorata partii din creier reminiscente de la stramosii omului. Raspunsul din cortexul prefrontal, cel care controleaza impulsurile gandirii este mai incet decat raspunsul creierului reminiscent animalic si emotia pune stapanire pe noi. In momentul in care suntem in dialog cu o persoana careia i s-a activat corpul durere (de exemplu este nervoasa sau se identifica cu putere cu anumite argumente si o anumita pozitie) raspunsul obisnuit al corpului este sa reactioneze identic si practic corpul durere al celuilalt sa ne activeze corpul nostru durere si sa ne absoarba in ghearele sale. De aici urmeaza reactii inconstiente in lant in care noi raspundem mai departe cu un atac, partenerul la fel si tot asa. Astfel functioneaza mecanismele certii. Ce putem face? Putem sa fim mai prezenti in corp. Putem sa exersam astfel incat tot timpul sa ne urmarim reactiile in corp. In momentul in care observam o schimbare ne putem intreba. Ce se intampla cu mine? Ce simt acum? In timp determinam activarea corpului durere dar nu trebuie sa il dezactivam ci doar sa ii constientizam existenta. Dupa acceptarea activarii si aducerea in lumina constiintei incet incet acesta sa va dezactiva. Astfel putem introduce un spatiu de prezenta in discutia cu partenerul, il putem asculta cu adevarat, putem reactiona ferm, dar nu ne mai identificam cu opinia noastra. Daca nu ii opunem rezistenta corpului durere prin negare sau accentuare acesta se dezactiveaza atat in noi cat si in partener. Din nou putem observa acelasi mecanism de reactie in oglinda intre oricare doi oameni.

S-ar putea sa-ti placa si alte articole:

Povestile pe care ni le spunem in pandemie

Stresul este de un real ajutor

Traim realitate sau fictiune?

Spune-mi parerea ta

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}