Cum sa fii bine cu capul in pandemie

Suntem la aproape un an de la inceputul pandemiei. 

Efectele psihologice le resimtim cu totii din plin.
Insa fiecare le resimte in mod diferit. 
Schimbarea a produs trei tipuri de probleme mari cu care ne confruntam: teama, incertitudine si izolare sociala.
Toate acestea produc un stres cronic caruia ii facem fata fiecare asa cum putem: unii muncind mai mult, altii analizand mai mult sau chiar renuntand la lucruri care ne faceau placere. Renuntarea la placeri ca reactie la stres este cea mai subtila dintre ele.



Daca te-ai intalnit si tu cu una dintre aceste consecinte atunci ti se va parea interesant acest articol. Daca nu, atunci te sfatuiesc sa nu pierzi vremea cu ce scriu eu aici:)



Aceste randuri descriu peisajul psihologic in care traim, privit prin ochii mei.
Sunt antreprenor de aproape 20 de ani si studiez psihologie de 7 ani.
Cand imi pun palaria de licentiat in psihologie lucrez cu antreprenori si manageri sau free-lanceri insa periodic tin si diferite cursuri si ateliere pro-bono. Fac lucrul asta de vreo 4 ani.
Asadar as vrea sa tii cont de acest cadru care imi aduce niste avantaje, dar vine si cu limitarile sale la pachet. 



Suficient despre mine!
Sa intram in subiect.

Aceasta nu este o conversatie despre virusi pentru ca nu ma pricep la asta, desi sunt destul de informat pe subiect.
Este o conversatie despre oameni si ce simt ei. Aici ma pricep cat de cat.



De ce pandemia are efecte psihologice atat de puternice?



In general cand analizez o situatie imi place sa ma raportez la proces, sa vad care sunt factorii principali si interactiunile lor. Apoi incerc sa vad pe unde ne aflam in acest peisaj.



Te avertizez inca de acum ca acesta e un articol cu un continut puternic emotional negativ.
Imi e destul de dificil sa scriu multe dintre aceste cuvinte pentru ca in general vad partea plina a paharului.
Insa nici nu pot sa ignor partea goala.



Pandemia a adus cu ea un doliu colectiv. 

Daca acest proces de doliu nu este recunoscut, timpul de adaptare si suferinta pot fi mai mari.
Fiinta umana are un potential urias de adaptare, insa consider ca daca ne uitam si intelegem aceste lucruri neplacute, adaptarea poate fi mai usoara.



Sa o luam pas cu pas.
..

Ce inseamna doliu? 

Inseamna o perioada de tranzitie in care incercam sa ne adaptam existenta dupa ce am pierdut ceva sau pe cineva important pentru noi.

Ce am pierdut cu totii in pandemie?
Am pierdut lumea asa cum o stiam.
Ai vazut ca se vorbeste des despre “noul normal”.
Daca ai zice ca e un lucru banal, as vrea sa ramai cu mine sa vezi de ce nu e.


Viata m-a dus, din nefericire, in situatia sa imi pierd parintii la o varsta destul de tanara. Aveam 27 de ani.
Nu pot dramatiza, oricand se poate si mai rau.
Cred ca e unul dintre elementele care m-au dus catre psihologie si catre nevoia de a intelege.

Cand pierzi ceva sau pe cineva important pentru tine, o vreme ramane un gol in viata ta.
Toate obiceiurile, toate trairile legate de acei oameni sau lucruri nu mai au unde sa se manifeste.
Si mai important, toate planurile pe care le ai facut nu-si mai au nici un sens deoarece lipsesc obiecte, obiceiuri sau persoane esentiale.



Cam asa arata un doliu in sensul obisnuit.


Daca ti se pare interesant, apasa pe butonul de mai jos si vei afla cum se aplica aceste idei la ce se intampla in aceasta perioada cu omenirea.