Poate ca o sa ti se para o nebunie acest titlu. Nimanui nu-i place sa fie stresat. Dar hai sa vedem ce se intampla si de ce am spus ca stresul este de un real ajutor. Raspunsul corpului la stres a aparut de-a lungul a mii de ani de evolutie. Cand esti supus unui pericol,


“Is this the real life? Or is it just fantasy?” – Freedie Mercury Merg pe strada… Sunt cu capul in nori si ma duc spre birou. Deodata la mare departare il vad pe colegul meu… E chiar el. Are 1.80, parul valvoi si tricoul negru… Incep si ii fac cu mana… Ma ignora total… Incep


Asadar sa intram in subiect! 1.Ramai in prezent! Primul ingredient important este sa ramai in contact cu prezentul De ce e important? Intreaga viata se intampla 100% in prezent. Apoi ne construim treptat povesti despre prezent si le numim “povestea vietii noastre”. Insa cuvintele nu au puterea sa cuprinda intreaga experienta. Ele fac doar un


“Nu sunt in stare. Cine stie ce-o sa se intample. Of, totul merge greu. Daca nu o sa mai rezist? Daca o sa expoldez?” Acestea sunt cuvinte pe care e posibil sa ti le fi spus uneori. Toti o facem in momente grele. Acestea sau altele. Mintea este un servitor excelent si un stapan groaznic.


Si daca totul e o iluzie? O intrebare provocatoare nu-i asa? E important sa stim daca traim realitatea sau un vis… Parca visele oricat ar fi de dificile sunt mai usor de trait… Le traim pur si simplu, iar apoi ne trezim. Oare e important sa stim daca ce traim e real? Sa luam un


Cand am inceput sa organizez workshopurile pe tema gestionarii relatiilor cu oamenii dificili, mi-am dat seama ca nu sunt pe aceeasi lungime de unda cu participantii. Primeam des feed-back de genul: “eu as vrea ceva concret sa fac ca sa nu se mai comporte asa, iar tu imi dai multa teorie si nimic practic”. Atunci


Creierul uman s-a dezvoltat de-a lungul a zeci de mii de ani de evolutie. Pana acum cateva mii de ani, unul dintre cei mai importanti factori era supravietuirea. In acele vremuri, era important sa nu te manance ursul, sa nu te izoleze tribul tau si sa nu mori de foame. Daca am pune pe o


Bully-ingul este un comportament din ce in ce mai prezent la locurile de munca din Romania. Cand vine vorba de stresul la serviciu, este una dintre cauzele pe care multi oameni le amintesc ca sursa de suferinta. Sunt acei colegi cu un comportament toxic verbal si uneori si fizic care pot sa iti faca viata


Luni, 11:34 Ioana isi face ca de obicei treaba. Are 38 de ani si lucreaza intr-o companie privata. In fond, locul de munca nu prea conteaza. Tiparul intamplarii este similar si in alte medii. In timp ce intocmeste niste rapoarte se gandeste cu groaza la momentul cand va veni din nou seful. In acest timp


In ultima vreme am tot fost intrebat lucruri de genul “Cum sa fac sa imi indeplinesc visele mai usor?”, “Care e secretul formarii si mentinerii motivatiei?”, “Cum sa fac sa nu abandonez pe drum?”. Asa ca m-am gandit sa adun toate ideile in acest articol. Experienta mea confirmata si de literatura de specialitate mi-a aratat