“Nu sunt in stare. Cine stie ce-o sa se intample. Of, totul merge greu.

Daca nu o sa mai rezist? Daca o sa expoldez?”

Acestea sunt cuvinte pe care e posibil sa ti le fi spus uneori.

Toti o facem in momente grele.

Acestea sau altele.

Mintea este un servitor excelent si un stapan groaznic.

Cum functioneaza mintea ta?

La fel ca si a mea, prin intermediul limbajului.

Insa limbajul e o sabie cu doua taisuri.

Pe de o parte limbajul ne ajuta sa intelegem lumea…

…sa luam decizii importante…

…sa planificam viitorul…

…sa invatam din trecut…

…sa ne imaginam lucruri care nu au existat si sa incepem sa le creem…

…si nu in ultimul rand, sa comunicam.

In acelasi timp tot limbajul poate fi folosit sa mintim…

…sa manipulam…

…sa dezamagim…

…sa imprastiem ura si violenta…

…sa facem arme de distrugere in masa si sa poluam…

…sa “retraim” evenimente dureroase din trecut…

…sa ne speriem imaginandu-ne un viitor nu prea roz…

…sa comparam, sa ne criticam pe noi si pe ceilalti…

…si chiar sa ne stabilim reguli care sa ne constranga sau sa ne distruga viata.

Scopul flexibilitatii psihologice este sa te ajute sa traiesti o viata bogata de experiente si sens, sa faci ceea ce e important pentru tine si ceilalti.

In acelasi timp flexibilitatea te ajuta sa accepti durerea inevitabila care apare atunci cand incerci sa iti faci o viata mai buna…

De ce suferinta e inevitabila?

Poate mintea iti spune acum ca e o viziune pesimista…

Dar totusi priveste-ti experienta.

Toti am trait frustrare, dezamagire, respingere, pierdere sau esec.

Toti ne-am intalnit cu boli, accidente sau imbatranirea.

Cu totii o sa ne intalnim cu moartea a noastra sau a celor dragi.

Peste toate astea mai avem si un intreg repertoriu de emotii normale pe care le intalnim de-a lungul vietii:
frica, tristete, vinovatie, furie, soc, rusine, etc.

Si daca nu era de ajuns, mai avem si mintea care indeferent de ce se intampla in prezent poate schimba totul…

Putem retrai o amintire neplacuta sau sa ne pierdem in predictii catastrofale despre viitor…
Sau putem face comparatii nasoale “Jobul ei e mai bun decat al meu”…
…sau judecati de sine “Sunt prea gras”, “Daca as fi mai destept…” etc.

Si astea datorita limbajului prin care intelegem si interpretam lumea…

Chiar si cele mai sofisticate minti se intalnesc cu durerea…

Din pacate nu suntem foarte buni in a gestiona eficient toate aceste lucruri neplacute…
Adesea raspundem in moduri care functioneaza pe termen scurt, dar pe termen lung ne tin departe de viata pe care am vrea sa o traim…

Destul cu introducerea…

Da click mai jos pentru a trece la sectiunea urmatoare…


Leave a Reply

Your email address will not be published.