Te afli in larg pe o barca.
Soarele cald te imbie la viata, iar apa rece si albastra te imbie la inot.
Deodata observi ca apa rece a inceput sa intre in barca.
Te uiti mai atent si observi o gaura.
Ce faci?
Am pus aceasta intrebare la unul din atelierele mele legate de stresul la serviciu.
In contextul respectiv, noi suntem barca, iar apa este stresul acumulat.
Raspunsurile au intrat in urmatoarele categorii.
Unele persoane aleg sa arunce apa din barca, agitandu-se, insa dupa o perioada barca se umple din nou.
Aceasta este echivalentul consumului de mancare, sex, shopping, droguri, bauturi alcolice, tutun, etc.
In momentul in care le consumam reducem nivelul apei din barca, insa pe termen lung solutia poate deveni o noua problema.
Incet, incet ele se strecoara pe fundal si creaza dependenta de activitatea respectiva, fara o legatura neaparata cu stresul.
Cu alte cuvinte daca suntem sau nu stresati, se instaleaza un obicei al mancatului excesiv, sexului, shoppingului etc.
Si da, poate ca ne spunem ca o facem pentru ca suntem stresati, insa realitatea e ca dependenta a pus stapanire pe noi, uneori si la nivel chimic.
Alte persoane vin si spun: Da! Observ ca e o gaura si o sa o astup!
Aceasta este solutia izolarii de factorii stresanti.
Nu mai accept stimuli din exterior, ma izolez de tot ce inseamna stres.
Calea sigura catre depresie!
Iar a treia categorie aleg sa ignore ce se intampla.
Acestia sunt ca in vorba noastra batraneasca “tara arde si baba se piaptana!”
Intre timp barca incet, incet se scufunda.
Atunci m-au intrebat participantii “Bine, bine, care sunt solutiile?”
Raspunsul e unul comun pentru toate categoriile.
“Sa faci aceleasi lucruri asteptand rezultate diferite, e definitia nebuniei” – Albert Einstein
Apoi in cadrul atelierului am luat pe rand tipurile de probleme si genul de solutii posibile.
Solutiile sunt in general contraintuitive, plecand de la o logica neliniara.
Mintea noastra nu functioneaza in mod liniar.
Suntem educati sa vedem peste tot mecanisme de tip cauza-efect, insa acest lucru se datoreaza incapacitatii noastre de a vedea tot peisajul la un anumit moment.
Un profesor drag mie in facultate spunea ca
“Privim realitatea ca si cum ar fi un ghem pe care incercam sa il strecuram printr-o palnie, drept urmare vedem doar un fir”
Asadar totul se rezuma la un principiu.
Elimina solutiile care nu te ajuta si cultiva solutiile bune!
Daca vrei sa discutam relaxat despre stresul la serviciu, poti gasi detalii despre urmatorul workshop apasand butonul de mai jos.
[button_1 text=”Detalii%20atelier” text_size=”32″ text_color=”#000000″ text_bold=”Y” text_letter_spacing=”0″ subtext_panel=”N” text_shadow_panel=”Y” text_shadow_vertical=”1″ text_shadow_horizontal=”0″ text_shadow_color=”#ffff00″ text_shadow_blur=”0″ styling_width=”40″ styling_height=”30″ styling_border_color=”#000000″ styling_border_size=”1″ styling_border_radius=”6″ styling_border_opacity=”100″ styling_shine=”Y” styling_gradient_start_color=”#ffff00″ styling_gradient_end_color=”#ffa035″ drop_shadow_panel=”Y” drop_shadow_vertical=”1″ drop_shadow_horizontal=”0″ drop_shadow_blur=”1″ drop_shadow_spread=”0″ drop_shadow_color=”#000000″ drop_shadow_opacity=”50″ inset_shadow_panel=”Y” inset_shadow_vertical=”0″ inset_shadow_horizontal=”0″ inset_shadow_blur=”0″ inset_shadow_spread=”1″ inset_shadow_color=”#ffff00″ inset_shadow_opacity=”50″ align=”center” href=”http://www.alexgiurgea.ro/discutii-relaxate-despre-stres-workshop/”/]